2月19日，我们迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。

一岁四时，每个节气均有其独特的含义，雨水则意味着春天真正到来。万物生成之时，一场柔和的雨水，让农作物得以蓬勃生长。农谚道：七九八九雨水节，种田老汉不能歇。此时，正是油菜、冬麦等农作物返青生长的时候，“春雨贵如油”，适宜的雨水浇灌出丰收的憧憬。

春天的雨充满诗情画意，是韩愈眼中的“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”，是陆游耳畔的“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。”春风拂面，沁人心脾的气息激励着身心。风好正是扬帆时，在这蓬勃的春天让我们动如脱兔，用实干开创更加美好的未来。

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什么是“雨水三候”？

古人将雨水节气分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”

此外，节气往往也会被看作一个时间段。以雨水为例，从它来临之后到下一个节气惊蛰，这期间15天时间都算是雨水节气的时段。

自然界的动植物按照一定的季节时令活动，如植物的萌芽、发叶、开花、结果；动物的蛰眠、迁徙等，都与气候变化相关，这些现象也就是人们通常说的物候。

以一年为时间线，中国古代计算物候，一般以五日为一候，一个节气内的“三候”往往包括动物候、植物候、自然现象。

节气与物候提醒人们顺应天时，及时调整生活习惯。“雨水三候”意味着河水破冰，鸿雁归来，人们忙着准备春耕。

俗话说，“春捂秋冻”，这也是根据春季气候变化特点，在穿衣方面提出的养生原则。天气转暖，人们逐渐去棉穿单，但此时乍暖还寒，仍应注意保暖。

春季肝火旺盛，平日应注意调节情绪，以利养脾。一日三餐少吃辛辣油腻，适当吃些富含植物蛋白质、维生素的食物，如芹菜、胡萝卜、山药等。

编辑：范菁

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